2023-03-30から1日間の記事一覧

回復してきました。

嫌なことから逃げ回り、好きなもの、よかったこと、心が楽になる言葉などを書いたノートを見て心を落ち着けるようにして、ゆるい雰囲気のアプリをして、どうにか心療内科のお薬は貰えて飲んでよく眠って嫌なことはあまり思い出さなくなって熱も下がってかな…