自分のためのノート
幼いころは身体が弱く病気がちで熱を出して何日も寝込んでばかりいました。 横になりながら見える外の世界が眩しくて、いつか楽しく過ごしたいと思っていました。 それを忘れていたから今の自分が不幸に見えていました。 未来を見てみたい未来はどうなってい…
凡人は天才になれません。 基礎知識は小学校までで習えます。 そこから先は好きなことを好きなことだけして異端になることが必要です。 誰とでも話が合うなんて考えないでください、専門知識に特化していると会話なんて合いません。 それで構わないのです。 …
今朝も怖い話を連続で考えてしまってどんどん時間が過ぎていきます。 患っている病気が原因だったりするかなと考えてしまいましたが、今のところ悪化はしていないし記憶とは関係がないはずなので普通と変わらないはずです。 どこかに明記しておく必要がある…
地震とは関係ないタイミングで束ねて置いてあった昨年描いた絵が降ってきました。 ドサッという音がなぜか怖くて寒くなって、頭の中の嫌だったこと嫌いだったものなどの箱が開いてしまったようで意識がそこに引きずり込まれていました。 好きな音楽を聴いて…
朝起きてiPadのバッテリーが30％残っていたので昨日の続きで色を塗って 電池切れになったので充電中に二度寝をしようと思いました。 一番大嫌いな頭を打ち付ける回の悪夢ばかりを見て寝付けませんでした。 毎回悪魔になる者が変わるので困っていましたが 本…
ホラーは怖くて書けそうにないので 私のデジタルにしては少し細かい線画を描いていました。 頻繁に集中を乱されるので素早く描くことが習慣化してしまっていたのですが 三日かけて描いた細かい線画というのは、見ていて飽きなくて気持ちが良いですね。 寝る…
どうやって生きればいいかわからない またその言葉に支配されている。 私はたまたま今日も生きていられている。 生きていられているけれど少しも頑張りが足りていない 理想の自分からかけ離れた、深海に沈む砂粒のようなもの。 暗い部屋の片隅で目と耳とを塞…
今朝は久々にピーナッツバタートーストとカモミールティーでした。 よく眠れなかったし、昨日病院へ出かけたので元気もなく 食欲がなくてトーストは半分だけ イヤープラグを使って一息つくと肩が張っていたので 緊張の緩和でカモミールティーになりました。 …
今日やったこと カクヨムに小説の投稿 pixivに過去をup ややこしいpixiv名をパージしてTwitterと同一化 カクヨム、Twitter、pixivのリンクの接続 かなり曝け出したので、原っぱに一人放り出された感じがします。 ------------------------------------------…
世の中が怖くなってしまったら 心と体、まずは心から休める 時間は自分のもの 聞きたくない会話は聞かない逃げる、離れる、隠れる 無理に笑わない、無理に遊ばない TV、動画を見ない、情報を入れない 未来のことは考えない、今の自分に意識を集中する (adsby…
バナナカスタードアイス 卵 １個 牛乳 １２０㏄くらい 砂糖 適量 バター 少々 バニラエッセンス 数滴（あれば） バナナ １本 小鍋に卵と牛乳を入れてかき混ぜ火にかけ 温まってきたら砂糖を入れ、ヘラでかき混ぜる。 もったりと重たくカスタードになってきた…
規則正しい生活を送るべく導入した私がいつも使っているアラームに ゴミ捨て、洗濯、お風呂掃除お湯張りを追加します。 これで何か変わるでしょうか？ 【４：００ 起床ゴミ捨てアラーム】 ５：００ 通常時起床時間 ９：００ 休日の起床時間 １２：００ 昼食…
過去の嫌な出来事や人に言われた言葉がぐるぐると途切れなく頭をめぐって、思考を占拠してしまう状態の対処方法。 手を動かす 手芸をするか、頭が回らないなら折り紙、あやとり、お手玉などでもいい。 音読する 対話方式の小説が向いている 音楽を聞く 歌声…
雨の日は冷え込むことも多く、風邪をひかないように肌寒いなら一枚羽織るなど気温に気を配る。 朝は雨の音を聞きながらゆっくり食事をして気怠い気分を振り払って、 そのままキッチンで読書、英語学習、ちょっとした執筆、スキンケア、ネイルケアなどをして…
自分の為に時間を使おう 自分のことは誰に遠慮することなく自分でしていい 疲れたら一人になって休もう 無理なもの、嫌なことは相手がどんな態度を取ろうが断っていい 他人の心の内まで考えすぎなくていい 何もせずぼーっとしていてもいい 誰かの話を聞き続…
ノート術というキーワードにはまり読み漁っていた頃があり、その頃から続けてきた 自己管理、趣味、心の安定の為に私が持っているノートとその大まかな内容。 スケジュール帳兼日記 その日の予定と起床時間、体調、起こった出来事、気になった事が書いてある…
