世の中が怖くなってしまったら 心と体、まずは心から休める 時間は自分のもの 聞きたくない会話は聞かない逃げる、離れる、隠れる 無理に笑わない、無理に遊ばない TV、動画を見ない、情報を入れない 未来のことは考えない、今の自分に意識を集中する (adsby…