2020-06-23から1日間の記事一覧

幻聴幻覚に対する現在の対処方法

真実か真実じゃないか考えることは即刻やめる！とりあえずどちらでも良いんだ。今現在両目で見ている物事だけでいい。うるさい幻聴には自分が言語としては理解できない音楽をかける身体の強張り、脱力、恐怖心が強い時は全身に一度力を入れてから脱力する…