心療内科へ、イラストと悪夢の内容を書いた文章を持って行きました。
やっと思い出せた範囲の過去のことも話せたので、また一歩進めた気分です。
夏の夜の寝苦しさで睡眠導入剤を増やさないと睡眠不足から
悪夢や過去に意識を囚われて日中ぐったりしてしまいます。
朝はユズ、夜はバラと香りで自律神経を整えようとしていますが
あまり効果はなく、減薬より一日を大切に生きる方がいいと思っています。
沈んだ気分では治るものも治らないので
毎日をもっと楽しくしようと日記用のテンプレートを買ってきました。
１セットくらい持っていても邪魔にはならないですが
クリアファイルに収納した方が使い易そうでした。
さて、私は多趣味で作り出した絵、文章、手芸品が可哀想なので何かしたいけれど
アクションが下手で前回はうまくいきませんでした。
けれど時間はまだなくなっていないので、もう少しジタバタしてみたいです。
自己表現自体が苦手な私は考えるだけで胃が痛いですが頑張ろう。
